Ngày 9 tháng 10 năm 2025 là Ngày Thị giác Thế giới – dịp để cộng đồng chăm sóc mắt trên toàn cầu cùng chung tay nâng cao nhận thức về mù lòa và suy giảm thị lực có thể phòng tránh được. Chủ đề của năm 2025 là “Hãy yêu đôi mắt của bạn”, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động bảo vệ và chăm sóc thị giác mỗi ngày.
Đôi mắt giúp chúng ta cảm nhận thế giới, học tập, làm việc và tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay có hơn 2,2 tỷ người trên thế giới đang sống với các vấn đề về thị lực, trong đó một nửa có thể phòng ngừa hoặc điều trị được nếu được phát hiện sớm. Ở Việt Nam, tỷ lệ người mắc các bệnh về mắt như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa hoàng điểm… ngày càng tăng, đặc biệt ở trẻ em học đường và người cao tuổi.
Để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, hãy thực hiện những việc làm đơn giản nhưng hiệu quả mỗi ngày:
- Khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.
- Giữ khoảng cách hợp lý khi đọc, viết, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại, máy tính; không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng.
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất – đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin A, E, C, lutein, omega-3 giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
- Đeo kính bảo hộ hoặc kính mát đạt chuẩn khi đi ngoài trời, làm việc trong môi trường có nhiều bụi, hóa chất hoặc tia cực tím.
- Không tự ý mua và sử dụng thuốc nhỏ mắt, đặc biệt là thuốc có chứa corticoid nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Nhân tuyến giáp là một trong những bất thường thường gặp của tuyến giáp, có thể được phát hiện khi khám sức khỏe, siêu âm vùng cổ hoặc trong quá trình kiểm tra một bệnh lý khác. Khi nhận được kết quả siêu âm có nhân tuyến giáp, nhiều người không khỏi lo lắng, thậm chí nghĩ ngay đến ung thư.
Chủ động tìm hiểu, thăm khám khi cần thiết để phát hiện sớm những bất thường và bảo vệ sức khỏe lâu dàiTuyến giáp là một tuyến nội tiết nhỏ nằm ở phía trước cổ, có hình dạng gần giống con bướm. Tuy có kích thước khiêm tốn, tuyến giáp lại giữ vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone điều hòa quá trình chuyển hóa, thân nhiệt, nhịp tim và nhiều hoạt động khác của cơ thể.
